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秋季乾燥的氣候和溫度變化，不僅加劇了呼吸道疾病的發生，也使得許多慢性病患者的症狀更加嚴重。首先，秋季最常見的問題之一便是流感。
全煜耳鼻喉科診所主治醫師吳政穎表示，流感的症狀通常比一般感冒嚴重，若出現「一燒」（發燒）、「二痛」（頭痛、明顯肌肉痠痛）、「三疲倦」，就須警覺可能是流感。長者、幼兒等要留意如肺炎、腦炎、心肌炎等嚴重併發症發生，如有呼吸急促、呼吸困難、嘴唇發紫或變藍、意識改變等危險徵兆，一定要盡速至大醫院就診，把握黃金治療時間。

做好準備，過敏、氣喘不發作

此外，過敏性鼻炎在季節轉換時同樣頻繁發作，尤其是在秋冬季節，雖然不如流感嚴重，但會給患者帶來長期的不適，如打噴嚏、流鼻水、鼻塞等症狀，若未能及時控制病情，容易發展為鼻竇炎或中耳炎，對於免疫力較弱的兒童和老年人尤其如此。對此，吳政穎建議，過敏性鼻炎患者應在症狀加劇前及早就
醫，並且應保持居家環境清潔，減少暴露於過敏原之中。

氣溫的驟變也容易引發氣喘發作，患者可能會出現咳嗽、胸悶、喘鳴等症狀。吳政穎提醒，氣喘患者應常備吸入型支氣管擴張劑，日常生活中應避免過冷或空氣不流通的環境，必要時佩戴口罩以減少冷空氣對呼吸道的刺激。

入秋日常保健建議

為了更好地應對秋季的健康挑戰，吳政穎還提供了一些簡單易行的保健建議。首先是多喝水，即使在天冷少汗的情況下，也應保持足夠的水分攝取，以幫助體內循環和排毒。尤其有些高齡者可能會因為容易頻尿、不希望經常跑廁所，所以在秋冬天減少喝水，造成體內水分不足。

在飲食方面，記得均衡攝取各類營養素外，吳政穎建議，選擇當季新鮮的蔬果，有助於提供身體所需的維生素和礦物質，增強免疫力。

及早接種流感疫苗

最後，吳政穎特別提醒高齡長者在秋季要及早接種流感疫苗。疫苗保護力不超過一年，建議每年都需要接種流感疫苗，且疫苗需要約兩週的時間產生保護力，因此應把握在大流行前接種完畢。同時保持良好的生活習慣，如勤洗手、戴口罩、注意室內通風等。對於有慢性病的長者，應特別警惕流感的症狀變化，必要時及早就醫，避免拖延治療。

秋天的到來不僅是氣候的變化，也可能帶來健康的挑戰。做好預防措施和維持健康的生活方式，可以更好地應對這些挑戰，打好冬季來臨時的抗寒基礎，度過健康舒適的下半年。