健康識能數位知識庫

隨著冬季的來臨，氣溫驟降，寒冷的天氣對長者的健康帶來挑戰。如何在這個季節保持健康，過個溫暖的冬天，是我們須關注的重點。本期我們特別針對高齡者的冬季保健提供多方面的建議和養生之道，從飲食、活動到科技創新，全方位守護長者的健康。

本期我們採訪了三位專業領域的醫療與保健專家，他們從不同角度提供了實用的養生建議。首先，趙昭和中醫師以中醫智慧解析冬季養生的方法，提升長者的免疫力與抵抗力。接著，王玥心醫師從高齡醫學的角度，針對長者在冬季可能面臨的健康挑戰，提出了具體的保健建議。最後，黃瓊慧營養師依據高齡者的特殊營養需求，設計了適合冬季的飲食食譜，並結合冬季盛產的雲林在地食材，為長者提供了既營養又美味的飲食建議。

除了飲食與醫療建議，適度的戶外活動同樣重要。雲林縣政府文化觀光處推薦了數個冬季旅遊景點，如建國眷村、雲林布袋戲館等，讓長者能在享受文化氛圍的同時，進行輕度運動，促進血液循環，提升免疫力。這些活動不僅有益身心健康，還能幫助長者在冬季中保持積極的生活態度。

隨著科技不斷進步，健康照護也越來越多地融入創新技術。本期的「健康與科技」專欄，我們邀請雲科大電機系吳先晃教授，介紹AI「辨識舌相特徵並分析出體質」系統，利用人工智慧與深度學習技術，提升中醫舌診的精確性與一致性，實現科技與中醫的智慧融合。此外，腸道健康對長者的整體健康至關重要，本期「保健充電站」邀請臺大醫院雲林分院的方佑仁醫師，介紹如何促進腸道健康，並提供維持腸道活力的實用建議。最後，我們還將帶來雲林地區雲林最新高齡活動、創新服務和雲林長照2.0 服務推動的相關新聞和資訊。

本期內容豐富且實用，旨在幫助每位讀者在冬季裡找到適合的保健方法，獲得有價值的資訊，把握冬季養生的黃金時期，讓這個寒冷的季節，成為溫暖和健康的季節。