健康識能數位知識庫

臺灣走向少子化、高齡化的趨勢難以逆轉，為因應高齡化世代來臨，2022 年國衛院高齡醫學暨健康福祉研究中心、臺大醫院雲林分院、國立雲林科技大學攜手合作發行《我們的銀髮時代》刊物，獲得民眾廣大的迴響與支持。

2022 年臺大醫院雲林分院與雲科大巡迴各鄉鎮辦理健康講座，並蒐集超過200 份問卷，經調查發現，大部分雲林縣高齡者對睡眠議題最感興趣，且根據臺灣睡眠醫學學會2019 年最新調查， 全臺慢性失眠症盛行率為10.7%。再加上近三年全球新冠疫情大爆發，據國際期刊研究顯示，約有1/3 的新冠肺炎患者，會在確診甚至是康復後，出現所謂的新冠失眠。因此本期主題設定為「舒緩睡眠」，特別邀請國際睡眠醫學權威江秉穎醫師、嘉齡診所黃苑婷副院長、國立臺灣科技大學陳建宇所長、臺大醫院雲林分院林冠宇主任，以及國衛院高齡醫學暨健康福祉研究中心鄭婉汝醫師等專家，分享睡眠議題。

「睡眠與科技」專欄報導由國立臺灣科技大學色彩與照明科技研究所陳建宇所長所研發的歐歐睏助眠燈，由於高齡者的睡眠障礙及服用安眠藥的比例偏高，長期服用安眠藥也會產生許多副作用，例如記憶衰退、認知及行為異常等，因此陳建宇所長利用動態助眠光幫助使用者快速入睡，也能降低對安眠藥的依賴。

另外，「保健充電站」邀請到國衛院高齡醫學暨健康福祉研究中心鄭婉汝醫師，分享高齡長輩常見睡眠障礙的原因與評估方法。增設之糖尿病專欄，則邀請臺大醫院雲林分院新陳代謝暨內分泌科林冠宇主任，針對糖尿病主題撰寫〈成了糖友，我該怎麼辦〉衛教文章。

高齡者的睡眠障礙容易被大眾誤認為是正常老化，睡眠問題也是影響健康的重要因素之一，若長期深受睡眠困擾，建議就醫進行專業評估，選擇最適合的治療方式！擁有好眠，一起活得健康、活出生命的品質！