健康識能數位知識庫

隨著年紀增長，身體這台機器的使用年資增加，痠痛的症狀和部位也增多。最常聽聞長輩提到：肩頸痠痛、腰痠背疼、關節發炎、媽媽手、五十肩等等。若再發生跌倒、扭到等突發意外，無論是慢性痠痛或急性傷害，到底該掛哪一科？

西醫或中醫？疼痛科、復健科、骨科，要看哪一科？

物理治療師暨肌力與體能訓練師陳曉謙表示，求診的第一站，找任何相關的專業醫療人員都可以。最重要的是，有經過國家考試，拿到相關證照／執業證明，代表具備相關專業素養，能夠在第一時間做鑑別診斷，排除禁忌症等風險，對民眾來說更有保障。

關於肌肉骨骼疼痛方面的問題，一般聯想到的科別有復健科、疼痛科、骨科等。醫師經專業判斷後，有可能再將病患轉診至其他相關科別。例如骨科醫師擅長手術，若覺得病患症狀無需開刀，也許轉介至復健科，透過打針、吃藥或熱敷電療等方式來處理。打針吃藥仍不見效的話，復健科醫師也有可能轉介給物理治療師，透過較長期的徒手治療、運動治療來協助病患逐漸將症狀緩解。

陳曉謙指出，在國外，家醫科是許多民眾就醫的第一站，隨著臺灣看家醫科的觀念逐漸興起，民眾若有不適，可以先掛家醫科；若很確定是肌肉骨骼方面的不適，可先找復健科。

要特別留意的是，若是受到外力撞擊的急性傷痛，為確保是否有傷到骨頭，可先求診骨科確認。「無論西醫或中醫，只要找到能幫助你的專業，就是好的選擇。」

經久不癒的慢性痠痛怎麼解決？

長輩常見的長期累積、久久不癒的慢性痠痛，可以找復健科醫師求助，「若是疼痛時有時無，但已影響到日常動作，也可透過物理治療來排解。」坊間越來越普遍的物理治療，如徒手治療、運動治療，可透過較長時間及持續診療，協助民眾改善姿勢，學習正確出力方式，進而達到治本和預防之效。

媽媽手、五十肩、關節炎、肩頸腰背痠痛、膝蓋疼痛、足底筋膜炎等多半是經年累月的動作姿勢習慣所造成。治療時，民眾也要耐住性子，給身體和自己多一點時間，平時保持行走坐臥的正確姿勢，養成規律運動習慣，每日可做10 分鐘的伸展放鬆動作，有助告別惱人的痠痛症狀，讓動作靈活不卡卡。